Los beneficios del aceite de semilla negra para la salud y la belleza

El aceite de semilla negra ha demostrado ser prometedor en el tratamiento de algunas de las afecciones más comunes, como la hipertensión y el asma. También muestra una fuerte actividad antifúngica contra... Candida albicans — levadura que puede crecer en exceso en el cuerpo y provocar Candidiasis . Otros beneficios del aceite de semilla negra para la salud incluyen:

• Reduciendo Presión arterial alta : Se ha demostrado que tomar extracto de semillas de comino negro durante dos meses reduce la presión arterial alta en personas cuya presión arterial está levemente elevada.
• Reduciendo Colesterol alto : Se ha demostrado que tomar aceite de semilla negra reduce el colesterol alto. Su alto contenido en ácidos grasos saludables ayuda a mantener niveles de colesterol saludables. Algunos ejemplos de estos ácidos grasos son el linoleico y el oleico. Los niveles de estos aceites varían según el lugar de cultivo de las semillas negras. También se pueden observar resultados al consumir las semillas trituradas.
• Mejorando artritis reumatoide Síntomas: Tomar aceite de semilla negra por vía oral puede ayudar a reducir los síntomas de la artritis reumatoide inflamatoria.
• Decreciente asma Síntomas: Los efectos antiinflamatorios del aceite de semilla negra pueden contribuir a mejorar los síntomas del asma. Su efecto reductor de la inflamación de las vías respiratorias también puede ayudar con los síntomas de la bronquitis.
• Reducción del malestar estomacal: Comer semillas negras o tomar aceite de semillas negras se asocia con el alivio del dolor y los cólicos estomacales. El aceite también puede ayudar a reducir los gases, la hinchazón y la incidencia de úlceras.

También se cree que el aceite de semilla negra tiene propiedades anticancerígenas. Su aplicación tópica puede ayudar a combatir el cáncer de piel.

Porciones de aceite de comino negro, conocido como timoquinona, y otras pociones de semillas lograron reducir el crecimiento de tumores en ratas de laboratorio. El aceite también podría ayudar a reducir los efectos dañinos de la radiación para destruir células cancerosas en los tejidos. Sin embargo, estos resultados no se han estudiado en humanos. El aceite de comino negro no debe utilizarse como sustituto de los tratamientos convencionales contra el cáncer.

El aceite de semilla negra tiene diversas aplicaciones y beneficios para afecciones cutáneas problemáticas. Se encuentra en muchas tiendas naturistas y farmacias. Algunos ejemplos de aplicaciones para la belleza y la piel incluyen:

• Acné: Según la Según la Revista de Dermatología y Cirugía Dermatológica , la aplicación de una loción preparada con un 10 % de aceite de comino negro redujo significativamente la incidencia de acné después de dos meses. Los participantes del estudio reportaron un 67 % de satisfacción.
• Hidratación del cabello: El aceite de semilla negra se puede aplicar al cabello humano para suavizarlo y promover el brillo.
• Psoriasis : Se ha demostrado que la aplicación de aceite de semilla negra reduce la incidencia de la psoriasis. placas .
• Suaviza la piel: Se ha agregado aceite de semilla negra a los aceites y humectantes para mejorar la humedad y la hidratación de la piel.
• Cicatrización de heridas: Se ha demostrado que la aplicación de aceite de semilla negra reduce la inflamación y la presencia de bacterias, lo que favorece la cicatrización de heridas. Si bien no parece contribuir al crecimiento de nuevas fibras de colágeno, sí estimula otros factores de crecimiento que ayudan al cuerpo a crear piel nueva y sana.

Recuerda que el aceite de semilla negra no debe sustituir los tratamientos recetados por un médico. Sin embargo, tiene beneficios de belleza que pueden complementar estos tratamientos para mejorar tu piel.

¿Es seguro el aceite de semilla negra?

Es posible que el aceite de semilla negra pueda aumentar los efectos de los medicamentos que el cuerpo procesa a través de la vía del citocromo P450. Las enzimas de esta vía metabolizan 90 por ciento Medicamentos comunes. Algunos ejemplos de estos medicamentos son los betabloqueantes, como el metoprolol (Lopressor), y el anticoagulante warfarina (Coumadin).

Si toma algún medicamento recetado con regularidad, consulte a su médico antes de empezar a tomar aceite de semilla negra. No debe dejar de tomar ninguno de sus medicamentos habituales sin consultar primero con su médico.

El aceite de semilla negra puede ser útil para la función hepática, pero tomar demasiado aceite de semilla negra también puede ser... dañino Al hígado y los riñones. Si tiene problemas con alguno de estos órganos, consulte a su médico para determinar una dosis segura (si corresponde). Además, el aceite de comino negro tópico puede causar reacciones alérgicas. Haga una prueba en una zona pequeña antes de aplicarlo en una zona extensa de la piel.

Usos del aceite de semilla negra

Si buscas ampliar tu paladar, puedes incorporar semillas negras a tus platos. Sugerencias para añadir semillas negras:

• Tostado y espolvoreado sobre panes planos como el naan
• tostado y espolvoreado sobre bagels o galletas
• añadido a sopas, currys y salteados
• Molerlas y mezclarlas con otros condimentos como semillas de mostaza, hinojo y comino.

También puedes comprar aceite de comino negro en la mayoría de las tiendas de salud y farmacias. El aceite suele venir envasado en cápsulas para consumo diario. También se vende como aceite para aplicar sobre la piel y el cabello, o para tomar a cucharadas.

Próximos pasos

Actualmente, no existen recomendaciones diarias específicas sobre la cantidad de aceite de comino negro que se debe tomar para una buena salud. Incorporar las semillas sin procesar en platos y productos para la piel es la forma más segura de usar aceite de comino negro. Si elige un producto con envase individual, siga la dosis recomendada: generalmente una ingesta diaria de aproximadamente 1 a 2 cucharaditas. Consulte con su médico antes de empezar a tomar aceite de comino negro e inclúyalo en su lista de medicamentos.